Regelmäßige Angebote

• Bei den regelmäßigen Angeboten haben Sie die Freiheit sich wöchentlich zu entscheiden teilzunehmen. 

MONTAGSMEDITATION (im Rahmen d. Meditationswerkstatt)

• Meditation

• Für uns bedeutet Meditation gegenwärtig, im Hier und Jetzt zu sein – zu beobachten, stiller Zeuge zu sein, ohne Bewertung des Geschehens. Wir üben den Moment zu erleben – ohne Ziele, Absichten und Aufgaben, etwas tun zu müssen. In der Meditation sind wir einfach da, lassen den ständigen Strom der Gedanken kommen und vorbeifliessen. So kann Ruhe und Gelassenheit im Inneren entstehen. Mit Musik in Bewegung oder in Stille versuchen wir im Augenblick einfach da zu sein. Vorkenntnisse sind für die Meditation nicht notwendig. Jeder übernimmt für sich die Verantwortung.

Ablauf     • Ankommen | Bewegung auf Musik (ca.15 Min.)
• eine aktive Meditation (eine Musik mit Musik und Bewegung oder Atemübung (ca. 50-70 Min)
• oder eine stille Meditation (2×20 Min. sitzen | Zazen; stilles Gehen | Kinhin)
• Kurzer Austausch (ca. 5 Min.)

Kursleitung     • Renate Seefuß | HPPsychotherapie
                                   SE-Therapeutin i.A. | Meditationsanleiterin
Kosten               • Der Beitrag für einen Monat beträgt je nach Möglichkeit zwischen 25,- und 45,- Euro. • 6,50 Euro pro Abend

Voraussetzung • Vorkenntnisse sind nicht notwendig
• bequeme Kleidung empfehlenswert • Jeder übernimmt für sich die Verantwortung

Ort                        • Raum • 43 Pallaswiesenstraße 43; 64293 Darmstadt
Wann                  • montags 20.00 – 21.30 Uhr
Mehr Infos       • info@raum43.com | www.diemeditationswerkstatt.de
• ein unverbindlicher Besuch ist natürlich jederzeit nach einem kurzen Gespräch mit mir natürlich jederzeit möglich o. 06151 – 850 29 70

Samstags – Zeichnen als Weg der Meditation (alle 14 Tage Samstag)
• 2016 |
 14- tägig Samstags 10.00 – 11.15 Uhr

• Die Idee ist es Meditation durch Stift, Klang, Kohle und Kreide zu erfahren. Mit unterschiedlichen Zeichenansätzen spüren wir das Zusammenspiel der Sinne auf einer meditativen Ebene.

 

Samstags – MEDITATION (alle 14 Tage SA)
• Samstag 10. Januar 2015  Sufi-Atem Meditation, nach Oruc Güvenc

• Diese Meditation ist eine energetisierende Atemmeditation (im Stehen) , die auch als “Feueratem” beszeichnet wird. Tiefe, schnelle Atemelemente, kraftvolle Bewegung, mit Phasen der Stille. Das starke, mitunter rhytmische Atmen wird auch als Meditation zur  “Reinigung der Chakren”  gesehen. Eine belebende Reise zu sich selbst, bei der das Herz geöffnet und der Kopf klar werden kann.

Kursleitung     • Renate Seefuß | HPPsychotherapie
                                  SE-Therapeutin i.A. | Meditationsanleiterin
Kosten  • Der Beitrag für einen Monat beträgt je nach Möglichkeit zwischen 25,- und 45,- Euro. • 6,50 Euro pro Abend

Voraussetzung • Vorkenntnisse sind nicht notwendig
• bequeme Kleidung empfehlenswert • Jeder übernimmt für sich die Verantwortung
• Bitte spät. einen Tag vorher anmelden.

Ort                      • Raum • 43 Pallaswiesenstraße 43; 64293 Darmstadt

Wann                • 14- tägig Samstags 10.00 – 11.15 Uhr

Mehr Infos      • info@raum43.com | www.diemeditationswerkstatt.de
• ein unverbindlicher Besuch ist natürlich jederzeit nach einem kurzen Gespräch mit mir natürlich jederzeit möglich o. 06151 – 850 29 70

 

SPORT•43

• Fitness und Freude • Bewegung und Spaß • Power und Körper

• Sport•43|hier steht die Bewegung und Sport im Vordergrund. Fitnesstraining mit Ausdauertraining und Muskelarbeit stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Musik begleitet Kraft- Ausdauer- und Koorditationstübungen. Elemente aus Thai-Bo, Salsa-Aerobic, Pilates und  geben die sportliche Grundlage für diesen Kurs. Neben der Freude geht es darum Körper und Sport in der Gruppe neu zu erleben. Der Kurs ist auf 5 Teilnehmer|Innen beschränkt..

Kursleitung     • Renate Seefuß | HPPsychotherapie
                                  SE-Therapeutin i.A. | Meditationsanleiterin

Für wen             • Der Kurs richtet sich speziell an Frauen mit Übergewicht, die eine neue, sportliche Erfahrung mit ihrem Körper machen möchten. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kosten                • 10 Termine à 60 Minuten – 90.00 Euro | Jahreskarte 380,- Euro (Zugang zu allen Sportevents)

Termine einzeln buchen – 10.00 Euro|Std.

Voraussetzung  • bitte vorher anmelden | Vorkenntnisse sind nicht notwendig bequeme Sportkleidung ist empfehlenswert

Wo                        • Raum•43 | Pallaswiesenstraße 43 64293 Darmstadt
Wann                  • Immer dienstags 18.00 Uhr – ca.19.00 Uhr

Anmeldung      • Immer spätestens einen Tag vorher unter  info@raum43.com | 06151 | 850 29 70

• Die Anzahl der Teilnehmer ist auf 5 begrenzt Teilnahme erfolgt nach Reihenfolge der Anmeldung.